현안 스님의 아메리칸 마하야나

http://www.munhwa.com/news/view.html?no=2022021101032911000003 유루, 정신적 에너지가 새고 있다면 현안 스님, 분당 보라선원온 종일 생각에 빠져서 살아 정신 에너지 낭비 엄청 많아 명상의 첫 단계는 생각 늦.. www.munhwa.com 현안 스님, 분당 보라선원 온 종일 생각에 빠져서 살아 정신 에너지 낭비 엄청 많아 명상의 첫 단계는 생각 늦추기 정신적 처리 과정 멈출 수 있어 자기 소리 집중 다른 생각 무시 5분이라도 매일 하는 것이 중요 우리는 끊임없이 생각하고 분석하도록 훈련받았습니다. 그것이 바로 요즘 교육과정이 미래의 젊은 인재를 훈련하는 방식입니다. 사회에 나가서 더 빨리, 더 잘 생각하면 할수록 직장과 경력에도 더 좋은 기회가 있습니다. ..

우리가 내부적 또는 외부적 기대를 충족시키지 못할 때 스트레스를 받습니다. 특히 요즘 사람들은 스트레스로 인해 인생에 점점 더 막대한 영향을 받고 있습니다. 마치 인생의 주도권을 스트레스에게 내주기라도 한 것처럼 정신없이 살고 있습니다. 마음속에서 생각과 감정은 쉬지 않고 오르락 내리락하고, 주변 사람들도 상황이 나은건 아닙니다. 게다가 환경도 날이 갈수록 더욱 자극적인 것들로 채워지고 있어서, 스트레스는 늘어나기만 합니다. 보통 아침에 잠에서 깨면 몸과 마음이 상쾌해야 합니다. 하지만 요즘 그렇게 아침에 일어나는 사람이 많질 않습니다. 상쾌하게 일어난다고 하더라도 금세 머리가 복잡해집니다. 몸과 마음이 아무리 피곤해도 쉽게 잠들지 못합니다. 머리속에 달리는 생각이 멈추질 않습니다. 이렇게 스트레스가 생..